Dom powinien być oazą. Miejscem spokoju, dobrej energii i wypoczynku. Powinien być przytulny – choć dla każdego może to oznaczać coś zupełnie innego. Sprawiać, że czujemy się bezpiecznie. Jednak na zdrowie i dobre samopoczucie domowników pływa również coś bardziej przyziemnego – odpowiednia temperatura. Jak ciepło powinno być w domu?
ciepło w domu
Odczuwanie temperatury otoczenia jest kwestią subiektywną. Zależy między innymi od wieku i płci, ale także od diety i trybu życia. Dlatego jedni przy 20 stopniach, będą marznąć, a inni z chęcią sięgną po ukryte w lodówce pudełko lodów. Co więcej, temperatura powinna być zróżnicowana w zależności od tego, do czego służy pomieszczenie. Źle dobrana może być przyczyną złego samopoczucia, utraty koncentracji, bólów głowy, bezsenności, a nawet infekcji górnych dróg oddechowych. Jak tego uniknąć?
Noworodki, niemowlęta, a także osoby starsze najlepiej czują się w nieco wyższej temperaturze. Nie należy jednak przesadzać, aby nie doprowadzić do przegrzania organizmu i zaburzeń snu. Najlepsza temperatura to 21°C. A podczas snu jeden lub dwa stopnie mniej. Starsze dzieci i osoby dorosłe najlepiej czują się w temperaturze między 18 a 22°C. Ten zakres nazywa się temperaturą pokojową.
Jaka zatem powinna być temperatura w poszczególnych pomieszczeniach?
W salonie, czyli tam, gdzie odpoczywamy, ale także pracujemy i spędzamy czas z innymi, zaleca się, aby temperatura wynosiła około 20°C. Dzięki temu zarówno zmarzluchy, jak i osoby zimnolubne mają szansę czuć się naprawdę komfortowo.
W kuchni i jadalni temperatura powinna być nieco niższa, czyli około 19°C. Ma to związek z ciepłem wytwarzanym w trakcie gotowania, a także ciepłem samej potrawy podawanej na stół. W niższej temperaturze je się przyjemniej.
Aby zadbać o komfort snu, w sypialni powinno być około 16-18°C. Niższa temperatura sprzyja poprawie jakości snu i sprawia, że budzimy się naprawdę wypoczęci. Zbyt wysoka temperatura w sypialni może spowodować, że organizm, zamiast się wyciszyć, skupi się na walce z przegrzaniem, powodując bezsenność. Około 24°C powinno być natomiast w łazience oraz w pomieszczeniu, w którym kąpie się noworodka. Taka temperatura nie tylko pozwoli się zrelaksować i odprężyć po ciężkim dniu, ale także będzie niezwykle przyjemnym odczuciem w chłodne zimowe poranki.
Jednak, aby utrzymać tak przyjemny mikroklimat w domu, warto zainwestować w dobrej jakości energooszczędne okna drewniane, okna aluminiowe lub PVC. Mają one realny wpływ na poziom utraty energii cieplnej oraz koszty ogrzewania inwestycji (więcej:
Okna energooszczędne, jakie wybrać?).Chcesz podnieść komfort cieplny w swoim domu? Zastanawiasz się, który system okien wybrać? Skontaktuj się z nami i poproś o pomoc naszych specjalistów, którzy odpowiedzą na Twoje pytania i pomogą Ci dokonać wyboru.
